Qu'est-ce que l'Ayurveda?


Origines 

L'Ayurveda est la Science du vivant. 

Ayu désigne la vie ou le vivant et les Vedas sont la compilation des connaissances millénaires de l'Inde. 

L'Ayurveda est la médecine traditionnelle de l'Inde. Sa grande force est la prévention. De nos jours, il y a un Ayurveda contemporain dont plusieurs notions sont validées par la Science.

Philosophie 

L'Ayurveda ne se réduit pas à la pratique de la médecine. C'est un système de pensée qui se nourrit des philosophies védiques et non védiques (comme le bouddhisme) et enseigne une conduite de vie en phase avec l'intelligence de la nature et de l'univers. 

L'Ayurveda est la science de la longévité.


Quelques notions ayurvédiques que vous connaissez peut-être:

Les doshas & les éléments

Lait d'or et bienfaits du curcuma

Routine du matin

Gratte-langue

Cuisine équilibrée

Méditation et respiration


Pourquoi s'intéresser à l'Ayurveda en Tunisie ?

L'Ayurveda est un savoir qui a un potentiel universel et qui s'adapte à tous les environnements et tous les climats. 

La cuisine ayurvédique, par définition, n'est pas une cuisine indienne; au contraire, c'est une cuisine locale et de saison qui encourage la connaissance intuitive des aliments et substances et leurs impacts sur notre santé. En appliquant la grille de lecture ayurvédique à l'alimentation et aux pratiques de la vie quotidienne, toute substance peut être utilisée, consciemment, au service de la bonne santé, de la longévité, et de l'équilibre. 

Une connaissance de l'Ayurveda en Tunisie peut nous aider à faire des meilleurs choix alimentaires et de style de vie en accord avec notre âge, l'état du moment, les saisons et ce que la nature a à nous offrir. Cette connaissance permet de renouer avec la tradition, les produits locaux et le savoir de nos ancêtres.

Les ateliers & retraites

La rencontre de deux sciences soeurs, le Yoga et l'Ayurveda, le temps d'une matinée régénératrice.

Un atelier thématique où nous explorons une notion de santé holistique avec un contenu pratique que vous pourrez vous approprier et pratiquer chez vous.

Jusqu'à présent, nos ateliers ont eu pour thème notre nature fondamentale, le passage des saisons, comment prendre soin de soi profondément, l'alimentation ayurvédique etc. 

De plus, nous faisons connaissance avec une plante médicinale. 

Les consultations individuelles

Les consultations ayurvédiques sont une opportunité d'avoir une discussion ouverte et exhaustive de votre état de santé actuel en abordant l'aspect physique, émotionnel, social et spirituel. Ensemble, nous explorerons la constitution naturelle avec laquelle vous êtes né-e qui détient votre force et votre potentiel (prakriti).

Nous assésserons votre état actuel en terme de niveau d'énergie, vitalité, sommeil, humeur, digestion et transit, schémas mentaux etc. Des conseils personnalisés vous seront donnés à la fin de la rencontre sous la forme des gestes simples à poser au quotidien pour maintenir votre équilibre personnel et habiter plus confortablement votre corps. 

Les recommandations sont de l'ordre de l'alimentation, activités sportives, soins corporels, respiration, lectures, activités, orientation vers d'autres spécialistes. etc.

Une première rencontre d'au moins 1h30 est suggérée.

*Attention: l'Ayurveda telle que pratiquée à mon niveau n'a pas pour visée de guérir les maladies physiques ou mentales.


Rencontre initiale de 90min - 90dt

Rencontre de suivi de 60min - 70dt



Articles de blogue

Se familiariser avec les doshas est la première étape si on veut saisir le langage ayurvédique. Les doshas sont les unités fonctionnelles d'énergie, les trois énergies qui animent toute la dynamique du vivant: le corps humain, mais aussi les différents règnes de la nature, les saisons, et les aliments que l'on mange.

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